Das mit den Knochen sah mein Orthopäde ähnlich, weswegen er mir geraten hat, erst mal nur zu schwimmen und mit dem Rad zu fahren. Für ein Rad brauchte ich aber erst mal 25kg weniger. Als die erreicht waren, gab es gleich ein Fahrrad. Damit fahre ich 2x die Woche zum Training. Bei der Mannschaft bin ich vor einem Jahr eingestiegen, als es 40kg weniger waren. Bisher hatte ich - auf Holz geklopft! - noch keine Verletzung. Klar, am nächsten Tag hast du Muskelkater in den Beinen, aber das ist normal. Wir achten beim Training darauf, dass nicht übertrieben wird, dass Zweikämpfe immer zwar mir Körpereinsatz, aber ohne Tritte oder Grätschen stattfinden und auch in den Ligaspielen sind wir alle ziemlich fair miteinander. Mit dieser Grundmuskulatur, die ich rund um den Fußball aufgebaut habe, bin ich insgesamt viel stabiler in der Körperhaltung und sehr viel belastbarer. Nach den ersten Wochen Training musste ich immer nach 5 Minuten pausieren und nach einer Stunde komplett aufhören. Mittlerweile ziehe ich die 90-110 Minuten 2x die Woche durch.

Bei allem Positiven darf man aber nicht vergessen, dass ich immer noch 'ne fette Sau bin. Da muss also noch einiges passieren. Wird schon... wird schon.

Respekt! Zumal (Jaja, Phrasenschwein) man ja nicht jünger wird und sowohl Motivation als auch Ausdauer, Technik usw. sicherlich schwerer aufzubringen sind, als in der Jugend.
Ich selber war ja eher immer ein dünner Hering und musste richtig Gas geben, um von 65kg mal auf 100kg zu kommen.
Obwohl ich mich wirklich viel bewege (täglich 25km zu Fuß + mehrfach Fitness die Woche - Jogging macht der Körper nicht mehr mit, vor Jahren auch Hobby-Tennis) würde ich euer Pensum vermutlich nicht symptomfrei durchhalten.
Vor Jahren haben ich mal mit der Fitness-Truppe in so einer Soccer-Halle eine Runde (naja, ich glaube es waren letztlich 120 Minuten) gekickt und ich bin immer noch überrascht, dass ich das überlebt habe. Die Tage danach fühlten sich aber wirklich nicht gut an :-)
...und auch wenn ich da nicht körperbetont dabei war, so hatte ich doch die ein oder andere Situation wo ein Spieler einfach im Weg stand und ich das Schiff nicht rechtzeitig stoppen konnte... Erinnerte mich dann an eine Bowling Kugel, die einen Pin weg wemst.

Insofern Respekt wenn sich alle an Fair-Play halten und es halt nicht auf die Knochen geht!

Viel Spaß und vor allem keine Verletzungen, finde die Idee und Umsetzung echt grandios!